טנטרה היא תרגול רוחני עתיק שמקורו בהודו, המתואר לעיתים כ"יוגה ללב" בשל הדגש שלה על חיבור עם האלוהי. התורות המסורתיות שלה אמורות להיות נצחיות, עם הוראות מפורטות כיצד להשתמש בצורה הטובה ביותר במדיטציה, מנטרה ומודרה כדי לקרב אותנו להארה.
מהי טנטרה?
טנטרה היא דרך רוחנית או מסורת שהחלה בסביבות המאה ה-5 לספירה, חזקה יותר בהודו מאשר בכל מקום אחר. השיטה צברה מאז פופולריות וכיום היא נמצאת בכל רחבי העולם. בדרך כלל, הוא משמש כדי להעמיק ולהעצים את הצמיחה הרוחנית של האדם. זה נעשה על ידי שימוש בפרקטיקות של יוגה עם ראש פתוח, מדיטציה, מנטרה, מודרה, הדמיה וטכניקות נשימה.
טנטרה יכולה להיות בעלת משמעות רבה לאנשים רבים, מכיוון שהיא הפכה לדרך רוחנית המבוססת על ניסיון אישי. בבסיסה, טנטרה עוסקת בחיבור הפרט לאלוהי בדרך הגדולה ביותר האפשרית. מהותו מטפחת "הבנה כוללת של החיים", כלומר ניתן לראות את כל הדרכים אל האלוהי כשוות. בסופו של דבר, המטרה היא לממש את הכוח הגבוה ביותר שבתוכנו, המכונה 'מודעות אלוהית'.
מטרת הטנטרה היא לעורר את המודעות ולקרב אותה להארה. אלה המתרגלים טנטרה מאמינים שאדם יכול להשיג הארה רק כאשר הוא מסוגל לראות את האחדות והחיבור ההדדי של כל הדברים. מתרגלי טנטרה מבקשים להבין את האלוהי ואת היקום בו אנו חיים, וכיצד לחיות בהרמוניה בתוך כל אחד מהם.
מדיטציית טנטרה
מדיטציה היא היבט חשוב של טנטרה וניתן להשתמש בה כדי לקרב את המתרגלים להארה. באמצעות מדיטציה אדם יכול להעמיק את הבנתו את העצמי ואת האלוהי. נאמר גם שהיא מעוררת מודעות פנימית ועוזרת למתרגלים להתחבר למצבי תודעה גבוהים יותר.
בעת תרגול מדיטציה, המתרגלים יושבים בתנוחות נוחות ומתמקדים בנשימה שלהם, מה שמאפשר למחשבות לחלוף ללא שיפוט. התמקדות בנשימה היא דרך להיות נוכחים ברגע ועוזרת למתרגלים להאט את מחשבותיהם ולהתמקד במה שחשוב. זה עוזר להביא את תשומת הלב לרגע הנוכחי, שיכול להיות מאיר עיניים ומרענן. מתרגלים יכולים להתמקד במנטרה או מודרה לשלווה נוספת.
מנטרה טנטרה
מנטרה היא חלק מרכזי של טנטרה והיא חזרה על ביטוי מסוים או קבוצה של מילים שנאמר להיות ממריץ ומחייה. פעמים רבות, מנטרות משמשות במהלך מדיטציה. משתמשים בהם כדי לקרב את המתרגלים לאלוהי, והם משמשים כתזכורת למי אנחנו באמת ואיך עלינו לחיות.
אומרים שלמנטרות טנטרה יש השפעה מרפאת רבת עוצמה על הנפש והרוח. לעתים קרובות הם מורכבים ממילים רוחניות שיש להן קשר לאלוהי, וניתן להשתמש בהן כדי לעורר תדרי אנרגיה מסוימים כדי לעזור לקרב אותנו להארה. לעתים קרובות, מנטרות מחוברות לאלוהות מסוימת, כגון שיווה או פרוואטי, ומשמשות כדי לעורר את האנרגיה שלהן.
טנטרה מודרה
אתר מומלץ – סקס נדיר
מודרה היא מחווה פיזית המשמשת לעתים קרובות במהלך מדיטציה או טקסים הינדיים אחרים. אומרים שהוא מגלם אנרגיות רוחניות מסוימות הקשורות באלוהויות ודמויות שונות מהמיתולוגיה ההינדית. מודרה יכולה להתבצע עם הידיים, הרגליים, העיניים וחלקים שונים אחרים של הגוף.
האמונה הרווחת היא שכאשר מודרות מסוימות מבוצעות, מופעלות אנרגיות מסוימות שיכולות לקרב אותנו להארה. בנוסף, מודרות יכולות לשמש כדי לעורר רגשות מסוימים, כגון שלווה. לדוגמה, אומרים שהג'נאנה מודרה מביאה לתחושות של שלווה ושלווה. ככאלה, מתרגלי טנטרה עשויים להשתמש במודרה כחלק מהתרגול הרוחני שלהם.
מסקנה
טנטרה היא תרגול רוחני עתיק המשלב מדיטציה, מנטרה ומודרה כדי לעזור למתרגלים להגיע להארה. טנטרה מדגישה את החיבור ההדדי של כל הדברים ומקרבת את המתרגלים לאלוהי. באמצעות תרגול מדיטציה, מנטרה ומודרה, מתרגלי טנטרה יכולים לפתוח את עצמם לרמה גבוהה יותר של הבנה רוחנית. ככזו, טנטרה היא דרך רוחנית חשובה ובעלת ערך שיש לה פוטנציאל להביא שמחה גדולה, שלווה ושלווה.
